6个月以下的幼儿血清中仍有母亲的抗体，因此不易生病，6个月以后的孩子慢慢就会出现生病状况，而4-6个月开始一般就会开始添加辅食，如果感冒加上腹泻、腹胀等肠胃不适，幼儿的胃口就会变差，消化变慢，直接影响到进食量的减少。幼儿感冒时需要比平时更多的热量，但因肠胃不适，有些食物应暂停食用。

　　幼儿感冒时不能吃什么？

　　甜品：包括朱古力、糖果、饼干、布丁等单糖类食物。单糖食物易被人体吸收，会导致胃酸分泌过多，肠胃会出现不适。

　　果汁类：水果搅打后易腐败，而且可能影响药物代谢或吸收，因此宜以果泥或水果代替果汁，如果真要喝果汁，应选择100％纯果汁，且数量不可超过120ml。

　　乳制品：鲜奶的营养组成和比例并不适合婴儿食用，因此1岁前的幼儿不宜直接饮用，1岁后才可饮用。就算是1岁以上的幼儿，不过因为牛奶中含有难消化的酪蛋白，如果宝宝平时饮用牛奶后会出现不适反应，则感冒期间应避免饮用。其他如芝士、乳酪条等乳制品，其制作过程中加入了高盐、脂肪、香料、色素等添加物，而软质的乳酪甚至未经彻底的杀菌步骤，感冒期间的幼儿也不适合食用。

　　坚硬类食物：坚果、花生、种子类等食物因质地硬，含比较高的油脂，因此不易消化，可能引起肠胃不适。

　　油炸类：包括炸鸡、薯条、炸鸡块等食物，或高油烹调的食物，此类食物脂肪含量高，且油炸后食物质地变硬，胃部消化时间会延长，给肠胃造成负担。

　　刺激类：包括含有沙茶酱、辣椒、胡椒等辛香料的食物，这类食物食用后可能加重感冒症状，或引起肠胃蠕动异常。

　　幼儿感冒期间吃什么

　　感冒期间营养和热量流失高，需多补充营养，饮食应均衡，多食用新鲜食材、低油烹调，多补充水分，避免引起脱水。幼儿因生病进食量会减少，此时宜采用少量多餐的方式，切忌强行喂食。

　　新鲜的食物：新鲜的食材保留着更多的维生素和矿物质，可为身体提供必须的营养。应尽量减少加工食品，避免给肠胃造成负担。

　　软嫩食物：感冒时宜选择易咬碎好消化的食物，如软嫩无筋的鱼类、肉类，或粗纤维含量少的蔬菜水果，有助肠胃吸收，提高身体抵抗力。

　　豆鱼蛋肉类：豆鱼蛋肉类中含有丰富的优质蛋白质，可修补细胞组织和为身体提供热量，感冒期间可比平常多摄取一些此类食物。

　　低油烹调：感冒期间应采用低油烹调，多用蒸、水煮等方式，避免摄取过多的油脂，减少肠胃负担。另外烹调时可适当添加调味料以增加风味，提高幼儿的食欲。

　　一天的食谱

　　2岁以下的幼儿，感冒后饮食应以新鲜非加工为原则，家长可参考以下的食谱，或用同性质的食物代替，以提高幼儿的食欲。

　　早餐：吐司夹鸡蛋、牛奶。

　　早上点心：水果1份。

　　午餐：鱼片粥、炒青菜。

　　下午点心：小个的馒头、牛奶。

　　晚餐：白米饭、炒青菜、马铃薯炖肉、腐皮炖白菜、水果1份。