什么是喷乳反射

　　喷乳反射也叫奶阵，是指乳房受刺激后奶量瞬间剧增2-3倍，而且在短时间内奶水会呈喷射状快速流出，乳房有酸麻感。

　　怎么刺激喷乳反射

　　喷乳反射是因脑下垂体分泌的催产素引起的，催产素升高时，就会引起喷乳反射，于是奶水就会快速喷射而出。一次喷乳反射持续1-2分钟，一次的母乳喂养平均有1-4次的喷乳反射。想要快速引喷乳反射，有以下的简单刺激法。

　　1、补充汤水

　　喂奶前先喝一大杯温开水以补充足够的水份，可促使喷乳反射更旺盛。

　　2、母乳喂养15分钟以上

　　母乳喂养是最自然的引喷乳反射法，宝宝吸几口后，一般就能刺激乳头，引起乳腺释放催产素出现喷乳反射，也即奶阵。

　　3、热敷乳房

　　母乳喂养前先对乳房进行热敷，以刺激乳汁分泌：用干净温热的毛巾敷1-2分钟后换另一温热毛巾，共热敷15-20分钟。热敷时需避开乳头，避免因温度过高过于干燥导致破皮。

　　4、乳房按摩

　　从外向乳头方向以打圈的方式按摩乳房数次后，用指腹轻挤乳晕周边处，帮助引发喷乳反射。

　　乳房按摩手法图解

　　a、用2-3根手指的指腹从外向乳头方向以打圈的方式轻轻按摩乳房。

　　b、用整个手掌从底部向乳头方向轻轻拍打乳房。

　　c、把拇指和食指放于乳晕周围轻轻挤出奶水。

　　d、让拇指和食指在乳晕周围不断变换位置，彻底排出所有的乳汁。

　　提醒：按摩完后一定要开始母乳喂养或用手挤出奶水，否则容易出现塞奶状况。

　　用手挤奶方法

　　a、垂直式按摩法

　　让手从乳房上方的胸壁轻抚至乳头处，力道就像轻轻搔痒一样就可以了。

　　b、地心引力法

　　身体微前倾，利用地心引力让乳房处于下垂状，再用手轻轻晃动乳房，以刺激喷乳反射。

　　5、刺激乳头

　　用手以左右方向轻轻旋转乳头或轻刮乳头，并用手指不时碰触乳头的最前端，让乳头变得坚挺，至乳头处摸起来湿湿的就代表喷乳反射来了。

　　6、吸奶器

　　吸乳器先调至最弱，等喷乳反射来时再调强马达，就能轻松挤奶。

　　特别提醒：

　　孕期的最后一个月，准妈妈们就要每天进行乳房按摩，以疏通乳腺，为哺乳做暖身准备，避免产后出现乳腺阻塞和出奶不顺的状况。

　　胸部按摩的时间建议安排在睡前或洗澡后，按摩前，先用干净的温热毛巾热敷胸部15分钟。再用一手托着其中一边的乳房，另一手手指并拢以乳头为圆心从乳房外围开始从外向内以打圈的方式按压，按摩至乳头周围时，再回到乳房最外围，再次用同样的手法按摩乳房。每一边的乳房每天按摩3-5次，一边的乳房按摩完，换另一边重复同样的动作。

　　按压过程中顺便检查是否有小硬块，如果有，则可能是乳腺阻塞，应在硬块处持续按压推揉，至小硬块变软消失。也可以用另一种方式处理，先把小硬块捏起来轻轻搓揉，至小硬块被揉散。刚开始按压硬块时会比较痛，但还是要继续按摩，避免日后母乳喂养时出现更大的麻烦。